Con motivo del Día Mundial del Autocuidado, que se celebró el pasado 24 de julio, la Asociación para el Autocuidado de la Salud (anefp) puso en marcha la campaña digital #TeCuidamosEnCadaEtapa con el objetivo de sensibilizar sobre la importancia del autocuidado a lo largo de toda la vida. Entre todas las acciones desarrolladas, varias compañías asociadas a anefp se centraron específicamente en la etapa sénior, ofreciendo consejos y recomendaciones para fomentar hábitos saludables en esta etapa de la vida.
La campaña, que se desarrolló en formato online a través de los canales de X (antes Twitter) e Instagram de anefp, tuvo un triple propósito: concienciar sobre la importancia del autocuidado en cada una de las etapas de la vida -infancia, juventud, edad adulta y etapa sénior-; promover la adopción de hábitos saludables y prácticas de prevención entre la población; y reconocer y poner en valor el papel de las compañías asociadas a anefp, que contribuyen activamente a mejorar el autocuidado y la salud de las personas.
Cinfa
En primer lugar, Cinfa se sumó a la campaña con varios tips para cuidar de la piel. En este aspecto, aconsejó lavarla con jabón PH neutro y aclararla bien, secarla con suavidad, sobre todo en los pliegues, hidratarla bien, así como fotoprotección antes de salir de casa. En otra campaña, se dirigió a la mejora del descanso nocturno. Para ello, propuso fijar un horario regular para acostarse y levantarse, limitar las siestas, mantener la habitación y la cama en buenas condiciones y realizar una actividad relajante antes de ir a dormir.
Hartmann
Por su parte, Hartmann puso el foco en el cuidado de la piel en personas mayores, recordando que con el paso de los años la piel se vuelve más delicada. Por ello, recomendó el uso de productos específicos que ayuden a mantener el pH natural de la piel, incluso en casos de incontinencia urinaria. Además, su otra campaña tuvo como objetivo el cuidado del suelo pélvico en la etapa sénior. Para ello, aconsejó fortalecer los músculos del suelo pélvico, ya que esto ayuda a prevenir y aliviar los síntomas de la incontinencia urinaria.
Zambon
Zambon puso el foco en el cuidado de la salud mental. Para ello, instó a dormir bien, llevar una alimentación sana y equilibrada, socializar y ejercitar la mente, ya que estas prácticas contribuyen a preservar la salud cerebral y a favorecer un envejecimiento saludable. En otra campaña recomendó mantener una rutina activa y adaptada a las necesidades de las personas mayores. En concreto, afirmó que la actividad física regular, como caminar o nadar, mejora el ánimo, la movilidad y el bienestar de este colectivo, y es beneficioso para conservar su función motora.
Laboratorios Viñas
En la campaña de este año, Laboratorios Viñas se centró en el cuidado de la piel. En concreto, propuso utilizar cremas emolientes que mantengan e incrementen el grado de hidratación de la epidermis. Asimismo, recordó que es preferible utilizar jabones tipo syndet.
Haleon
Haleon se orientó en las prótesis dentales, aconsejando que es crucial mantenerlas limpias y desinfectadas con productos específicos como las tabletas limpiadoras.
Towa
Por último, Towa dirigió su atención al cuidado de la salud digestiva. Para ello, aseguró que el uso de probióticos puede ser una herramienta para mejorar la salud digestiva y el sistema inmunológico de las personas mayores.
Esta acción se enmarcó en la línea de campañas que anefp ha impulsado en años anteriores para conmemorar el Día Mundial del Autocuidado, entre las que destacan las siguientes:
- 2020: ‘Sé responsable. Cuídate’, un decálogo con recomendaciones para un autocuidado responsable.
- 2021: #EsCosaTuya, sobre la responsabilidad individual en la práctica del autocuidado.
- 2022: #EsCosaDeTodos, para visibilizar que el autocuidado es un compromiso colectivo.
- 2023: #SomosAutoCuidado, que destacó las acciones de autocuidado impulsadas por las empresas asociadas.
- 2024: #TeCuidamos, una campaña centrada en ofrecer consejos útiles para el cuidado personal.
Además de esta iniciativa propia, anefp se suma cada año a las impulsadas por otras organizaciones, como la Asociación Europea de la Industria de Autocuidado (AESGP), en línea con su compromiso con la concienciación y la promoción del autocuidado responsable. El Día Mundial del Autocuidado se celebra desde 2011, cuando se estableció por parte de la Federación Global del Autocuidado, celebrándose cada 24 de julio, como símbolo de la importancia de cuidar de la salud las 24 horas del día, los siete días de la semana.
